Легкая йога со звуками природы, чтобы расслабиться

Сегодня мы собираемся немного поработать ногами.

Я много работаю на ногах. Это важно.

Я думаю, что там мы становимся скованными и больными.

Так что для того, чтобы эти области двигались,

Вы должны сохранять эти области гибкими и мобильными.